Perdre du poids n’est pas une mince affaire ! Si le sport nous aide à affiner la silhouette et à éliminer les kilos en trop, nous pouvons également compter sur les aliments, à condition de bien les choisir. Certains deviennent nos alliés dans notre lutte pour la perte de poids. Gros plan sur ces bienfaiteurs de la ligne.
Le pamplemousse
Sa richesse en minéraux et sa pectine le rendent très intéressant pour notre santé, mais aussi pour notre ligne. Un pamplemousse apporte moins de 40 calories, de quoi ravir ceux qui souhaitent mincir ou, en tout cas, ne pas prendre de poids.
La papaye
Ce fruit nous rappelle le soleil des tropiques par sa chair jaune ou rouge. Parfumée, rafraichissante, la papaye est riche en fibres idéales pour les intestins et pour activer la digestion. Elle reste très peu calorique.
Le thé
Boisson minceur par excellence, le thé aide à perdre les kilos en trop grâce à 3 composés réputés en matière de minceur : la théine qui augmente le métabolisme de base, les catéchines, brûleurs de graisse et l’EGCG (antioxydant) qui calme la faim.
Le citron
Maître absolu de la détox, le citron nettoie notre organisme. Consommé pressé ou intégré dans notre alimentation, ce petit agrume facilite la digestion, aide à perdre quelques kilos et nous donne la pêche.
j'aimerai savoir si en buvant une tasse de chocolas le matin sa me fait grossir? car je n'aime pas le café
Rédigé par : élodie | 18/06/2010 à 16:29
Bonjour Elodie,
Le petit déjeuner est un repas essentiel pour bien démarrer la journée. Vous aimez boire une tasse de chocolat chaud le matin ? Alors faites vous plaisir ! Mais pour votre ligne et votre santé, nous vous conseillons de ne pas y rajouter du sucre.
Sportivement,
La rédaction CoachClub
Rédigé par : La rédaction CoachClub | 18/06/2010 à 16:53
Ok merci
Souvent l'après- midi j'ai souvent envie de manger et je mange souvent ces des gâteaux je ne sais pas comment faire pour m'empêcher dans manger.
Rédigé par : élodie | 19/06/2010 à 17:24
faut-il que je mange a vapeur pour moin prendre du poid?
Rédigé par : Marija | 26/06/2010 à 20:53
Fait il manger tout le temps a la vapeur ?
Rédigé par : Elif | 12/07/2010 à 17:16
Bonjour,
Vous trouverez la réponse à votre question dans notre article "Les meilleurs modes de cuisson des aliments" : http://blog.coachclub.com/fr/2010/03/les-meilleurs-modes-de-cuisson-des-aliments.html
Bonne lecture !
Rédigé par : La rédaction CoachClub | 12/07/2010 à 18:04
Bonjour,j'aimarais savoir si on peu boire tous sorte de thé ou si il y a un thé en particulier a boire avec c trois composants?
Mercie de votre reponse.
Rédigé par : ange | 29/07/2010 à 09:58
Bonjour Ange,
Vous pouvez boire du thé vert qui possède de nombreuses vertus bienfaisantes. Le thé vert est un tonique pour l'organisme et aide à brûler les graisses en réserve dans le corps. Il possède également des propriétés diurétiques.
Sportivement,
La rédaction CoachClub
Rédigé par : La rédaction CoachClub | 10/08/2010 à 13:59
la meilleure préparation de The pour le demain fait votre meilleur aujourd'hui.
Rédigé par : Coach Originals | 15/02/2011 à 03:34